こんばんは！
神やせ7日間は終了したものの、リバウンドが怖いのと、この減量ペースが落ちないまでゆるくやる事にしました！
そんな翌日を終えての今日、、、、
どうにか現状維持٩( ᐛ )و
良かったー！！！！！
そして今日も朝昼、オートミールメニュー、夜は神やせレシピからアボカドとブロッコリーのサラダ、間食に豆乳じゃなく、冷やしたふかしさつまいも三分の一。朝に少し筋トレメニューをプラス。もう少しやりたかったけど、色々作ってたら朝の時間が無くなってしまいました。
明日は有酸素運動もプラスしたいなー。
オートミールレシピ本当に無限大ですね！インスタで見ていたらどんどん出てくる。お菓子系も作りたくなり、良くレシピにでてくるサイリウムも気になっていたので、ネットでポチり。来週辺りになんか作ってみます！効果もお伝えできたらと。
脂肪は果たして取れたのか謎ですけど、パンツのウエストはゆるくなり、気持ち見た目も変わった気がします。
中学以降ぽっちゃりなんで、あと数キロやせれば未知の領域ですo(^▽^)o
年内にあと3キロ減！5キロといきたいけど、多分苦しくなるし、定着できるペースで頑張ります！
冬太りに抗って痩せたい方、一緒に頑張りましょう٩( ᐛ )و